GESTÃO DE STRESS 12H

Local: CCAH
Ilha Terceira
Nº Vagas: 15
Período de Inscrição: De 31 Ago 2022 a 30 Set 2022
Data de Realização: De 6 Out 2022 a 11 Out 2022
Preço: 90,00€ Associados 180,00€ Não Associados

Objetivos

  • Conhecer a natureza e causas do stress;
  • Identificar os principais sinais e sintomas de stress;
  • Conhecer formas de reduzir o potencial de stress;
  • Detetar os fatores desencadeantes de stress no posto de trabalho;
  • Identificar variáveis pessoais que influenciam o stress;
  • Compreender a importância da gestão do stress na vida pessoal e profissional;
  • Distinguir o stresse positivo - “eustress”, do stresse negativo - “distress”;
  • Desenvolver recursos e competências para prevenir o stress, geri-lo adequadamente e evitá-lo.

Público Alvo

Todos os interessados em adquirir conhecimentos e estratégias de forma a compreender e gerir o seu stress, diminuindo as consequências negativas a nível pessoal, social, familiar e profissional.

Conteúdos Programáticos

1 – Stress: Enquadramento teórico;

2 – Modelos de stresse;

3 – Sinais e sintomas de stress;

4 – Tipos de stress;

5 – Estratégias e recursos de gestão de stress na vida pessoal e profissional;

Horário

18h00 às 21h00

Formador/a

Carmen Gonçalves

Descarregar Ficha de Inscrição
Anterior OTIMIZAÇÃO FISCAL DAS REMUNERAÇÕES 7H
Próximo WORKSHOP DE ENEAGRAMA – PERFIS DE PERSONALIDADE