WORKSHOP - APRENDER A PARAR

Local: Sala de Formação da Câmara do Comércio de Angra do Heroísmo
Ilha Terceira
Nº Vagas: 15
Período de Inscrição: De 5 Nov 2021 a 3 Dez 2021
Data de Realização: De 4 Dez 2021 a 4 Dez 2021
Preço: €50 para Associados; €85 para Não Associados

Objetivos

  • Dar a conhecer os muitos benefícios das práticas de interiorização no equilíbrio pessoal e a saúde;
  • Entender diversas aproximações com diversos objetivos;
  • Aprender práticas simples para aplicar no nosso dia-a-dia, em casa ou no trabalho;
  • Entender que estas práticas podem ser praticadas por qualquer pessoa.

Público Alvo

Este curso destina-se a pessoas com interesse em explorar recursos e técnicas de mindfulness.

Conteúdos Programáticos

  1. Os benefícios de aprender a parar.
  2. Tipos de práticas de interiorização:
  • Atenção Plena (mindfulness)
  • Práticas para relaxar e serenar
  • Visualização criativa – Aplicações:
  • Reforço de objetivos pessoais ou profissionais
  • Visualizar saúde
  • Resolução de conflitos
  • Trabalhar a compaixão
  • Práticas reflexivas e diálogo interno
  1. Ajudar a relaxar e a serenar os outros

Descarregar Programa

Horário

das 09h às 13h

Formador/a

Mário Madrigal

Formador Certificado

Inscrições Encerradas. Disponíveis no período de 5 Nov 2021 a 3 Dez 2021.
Anterior UFCD 5897 – ATENDIMENTO E VENDA PRESENCIAL
Próximo WORKSHOP IMAGEM PROFISSIONAL E MARKETING PESSOAL